− 宇宙のエネルギーで身体をつくりかえる −
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常識を超えて、人生を愉しもう 現代では、インターネットで検索すれば、あらゆる情報が無料で、瞬時に入手できます。しかし、いくらネットで調べても決して判らないことがあります。それは「自分」です。 ヨーガは「自分」を知るための非常に有力な手段です。ヨーガの実践や瞑想によって「自分は何なのか」を突き詰めていくと、人間や生命や宇宙の謎が次々と解け、視野が広がり、人生の可能性は飛躍的に開けて豊かなものになります。そうやって私が体験してきたものを、少しでも皆さんの人生のヒントにしていただければ幸いです。 ― 成瀬雅春 |
| ■著者： 成瀬 雅春 ■発行： 2009年1月29日 ■価格：1,575円（税込） ■発行所： 講談社 【もくじ】 はじめに 違う視点から物事を観察する 最も難しいのは自分を知ること  第一章 「死を考察すること」から始めよう病人の見舞いに行くとき 死期を知りたい 解脱することの幸せ 生まれ変わるより解脱を どうすれば大往生できるのか 死ぬまでの時間を有意義に過ごす 死があるから人生は輝く 自殺はなぜ許されないのか 死の恐怖を取り除く方法 墓は必要ない 霊界は本当にあるのか 死んだ人から抜け出る意識質量 意識を宇宙に広げる 「目を閉じて見える現象」を確認しよう ヨーガの瞑想で大気圏を抜け出す 成仏させることの意味 死後も肉体をコントロールした聖者 八百年前の前世 テロメアの長さが余命を決める 「寿命四百年」の可能性 全存在で確信したこと 超長寿を可能にした要因 低栄養が最高の健康法 寿命を延ばし精神を安定させる技法 放浪の行者になった大学教授 有酸素運動より、代謝を遅らせるヨーガを ゆっくり呼吸する人ほど長生きする 瞑想によって「最高の自由」が得られる 死の瞬間を待ち望む 第二章 宇宙エネルギー「プラーナ」を取り込む「勉強＝自分を知ること」は面白い ヨーガが教える究極の存在 すべてはプラーナでできている プラーナを取り込もう プラーナの交流 クンダリニー・ヨーガのすごい効果 「イメージする」より「意識する」を 人間の意識が天候を左右する 自分の心の動きを感じ取ることが第一歩 頭で考えず、肉体感覚としてつかむ 正しく修得すれば呼吸法は安全 自分の内部に生命エネルギーを感じる 第三章 「究極の存在」という宝をつかみ取る自分を存在させている「何か」 知識で「究極の存在」はつかめない 体感しなければ判らない 宗教の限界は何か 究極の存在に到達した「大覚者」がいた 遊び心で先のレベルを探る 「真理を得た」という人は真理を得ていない 「無」と「無い」の違い 究極の存在を見つける人の条件 光の消滅点、波動の収束点 ナノ・レベルの変化を観察する どうすれば絶対無を認識できるか 瞑想で無を確認 瞑想やヨーガの効果を尋ねる人々 「有」の反対は「無」？ それとも「無い」？ 常識と知識を持ちつつ、そこから離れる感性 第四章 「存在の根源」からパワーを授かる人間はどこから来るのか 瞑想で間違いを起こさなくなる 知ろうとする対象から離れる 霊界や宗教よりはるか上のレベルへ 「上から下」ではなく「下から上」の視点を 二百億光年の先へ 最先端の物理学が教える「宇宙とは何か」 科学では仮説だが、ヨーガでは確固たる存在 人類より知的に優れた存在 ヨーガで次元を超える 質問者によって答えは変わる 弟子を取る 流れに逆らわず、まず経験する 物の重さを当てるお米屋さん 名前がつけられないもの 第五章 「宇宙の果ての先」を知れば人生は最高になる十一次元を捉える感性 空中浮揚した人々 膜宇宙に乗る私の空中浮揚 なぜガンジスの源流に行くのか 宇宙の果ての、その先に行く 瞑想しつつ、そのプロセスを認識する 悟りの先へ行って、悟りを振り返る 最高の人生を謳歌するために 第六章 瞑想を思い切り愉しもう集中力をつけることが第一歩 目を閉じて、目の前を観察する 電車で集中力のトレーニングができる 呼吸は数えながらゆっくり吐く 瞑想で世界中を旅しよう 新聞を使って集中力を強化 都会の喧噪は瞑想効果を高める 喫茶店でも瞑想できる 想念を排除しなくてもよい 洞察力やトラブル処理能力が向上 「想念の観察が途切れた瞬間」を捉える 自分の精神力を鍛えるために 「命がけで生きること」の楽しみ 常識を離れ、視点を変えて瞑想の達人に 特別対談苫米地英人（脳機能学者） × 成瀬雅春 「長寿と平和をもたらすヨーガの時代がやってくる」 物理学で判らない世界に、瞑想でアプローチ 根性ある者が時空を超える 時間は未来から過去に流れている リタイアしたアメリカ人はどうなる？ 魚が陸に上がった理由 宗教と思考停止 瞑想で出るドーパミンの量 ヨーガはもっと脚光を浴びる |
 紀伊國屋書店が発信するウェブラジオ番組「Kinocast」2月1日号【今週のオススメの一冊】で紹介されました。 Kinocast（2/1号）は  こちらでお聞きいただけます。 |
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