7つのテーマで完成度アップ
ハタ・ヨーガ Advance
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ハタ・ヨーガ上達の秘訣とは？健康、美容、精神修養に大きな効果が期待できるハタ・ヨーガ。その上達は、覚えたアーサナ（ポーズ）の数ではなく、身体、精神、感情など自分自身を詳細に把握することにある。ポイントとなる7つのテーマと具体的なチェック、修正法の数々で学ぶハタ・ヨーガ上達の秘訣。 好評の『ハタ・ヨーガ Excercise』に続く待望の成瀬ヨーガシリーズの第2弾がついに登場！ |
| 成瀬雅春（指導・監修） 2004年5月 発行所：BABジャパン 収録時間：58分 本体価格：4,500円 税込価格：4,725円 ISBN番号【ＤＶＤ】：4-89422-682-0 【VHS】：4-89422-681-2 ◇◆収録内容◆◇ ●身体操作の上達を目指す ひねりのポーズ （アルダ・マッツェーンドラ・アーサナ） アナンタ蛇のポーズ （アナンタ・アーサナ） ●プロセスの完成度を高める コブラのポーズ （ブジャンガ・アーサナ） ●レベルに応じた完成度 三角のポーズ （トリコーナ・アーサナ） ヒザに頭をつけるポーズ （ジャーヌシールシャ・アーサナ） ●バランスを極める 立ち木のポーズ （ヴリクシャ・アーサナ） 山のポーズ （パルヴァタ・アーサナ） ●意識革命の行法 ヨーガのポーズ （ヨーガ・アーサナ） ライオンのポーズ （スィンハ・アーサナ） ライオンのムドラー （スィンハ・ムドラー） ●高度なオリジナル行法 オリジナルのアーサナ 神の愛のポーズ （カーマデーヴァ・アーサナ） 神の封印ポーズ （デーヴァサムドゥラ・アーサナ） ●究極のヨーガ ハタ・ヨーガ上達への道 重要な坐法 ・吉祥坐 （スヴァスティカ・アーサナ） ・蓮華坐 （パドマ・アーサナ） ・達人坐 （スィッダ・アーサナ） 大蓮華坐 （マハーパドマ・アーサナ） 究極のヨーガ ・虚空印 （アーカーシャ・ムドラー） ・五大印 ・転法輪印 |
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成瀬ヨーガグループ
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