--ヨーガ奥義書第四巻 瞑想法の極意
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◇◆目次◆◇ はじめに 死体を喰うアゴーリー行者 瞑 捜 編 第1章 瞑想とは何か 瞑想は「存在の源」へ至る / 人生の中での瞑想 瞑想は解脱への道標 / 瞑想の効用 瞑想の起源を探る / なぜ瞑想をおこなうのか 瞑想は純粋状態へと向かう |
| 第2章 サマーディへの階梯 瞑想は身体を使う / 瞑想と坐法 ヨーガの八階梯 / プラティヤーハーラ（制感） ダーラナー（集中） / 瞑想のための集中 ディヤーナ（瞑想） / サマーディ（三昧） 第3章 瞑捜の実践法 瞑目して捜す / チベット密教の倍音声明とは ナルセ流倍音声明 / 国内での倍音声明 （1）大谷石採掘場跡 / （2）芝・増上寺 / （3）田谷の洞窟 チベットでの倍音声明 サムエ寺のヴァイブレーション 大昭寺のヴァイブレーション ポタラ宮殿のヴァイブレーション シャンバラと隠された谷 第4章 制感の実践法 パワーロックでの倍音声明 大音響が遮断される 目を閉じる / 音を聴く 閉眼法 / 体内ナーダ法 スーリヤ・ディヤーナの予備練習 閉眼で目の前を変化させる 心拍観察法 / 実践上のアドヴァイス 瞑 想 編 第1章 集中の実践法 瞑想へのステップ / スーフィーの旋回瞑想法（メヴラーナ） 回転テクニック / ナルセ流旋回瞑想法 呼気数息法 / 脈リズム呼吸法 眉間集中法 / 移動集中法 集中チャクラ移動法 / 移動集中観察法 集中状態の再確認 / 立体集中法 第2章 意識の拡大法 意識拡大へのステップ / インド領ラダックはチベット文化圏 ラダックの陶酔への舞踊 / 呼吸伸展法 呼吸伸展法の実践テクニック / プラーナ摂取法 カルマ放出法 / カルマ放出法の実践テクニック 意識拡大法 / 意識拡大法の実践テクニック 第3章 観想の実践法 観想とは / ラーマクリシュナの生い立ち 見神体験の様子 / 数字観想法 数字観想法の実践テクニック 会話観想法 / 室内観想法 / 夢見観想法 第4章 瞑想の実践法 ヒマーラヤの魅力 聖地ガンゴーットリーでの瞑想 雑念利用法 / 想念観察法 観察についての考察 / 想念の観察から瞑想へ 呼吸のコントロールから瞑想へ 音と融和する瞑想法 / 12の瞑想体験 究 極 編 第1章 聖地への道程 「果て」に向けて / 神の門・ハリドワールへ 聖地の輝きと瞑想体験 / 幽体離脱とは 意識体の観察 / 視覚分離体験 意識体分離のいろいろ / 意識体を探る ガンゴットリーへ 第2章 聖地ゴームクと聖者 トレッキングを開始 / 聖地ゴームクに到着 ゴームクでの瞑想 / ゴームクでの沐浴 ゴームクの修行者 / オーム石を見つける サードゥーとは / フルーツ食で生きるという行者 ガンゴーットリーの隠れた聖者 / インドの聖者について 偉大な聖者と過ごす 第3章 瞑想法の極意 教祖には裏切られる / 瞑想を深めるには スーリヤ・ディヤーナに向けての練習 光環移動法 / 光環注視法 / 開眼での光環注視法 開眼と閉眼の境界を探る / 透明模様確認法 第4章 究極の瞑想 「知識」を捨てる / 太陽瞑想法（スーリヤ・ディヤーナ） 太陽凝視基本行法 / 有想三昧成功法 悟りの第一段階と第二段階 / 悟りの第三段階と第四段階 悟りの最終段階 / サマーディを超える 解脱への最後のカギ |
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