当グループに寄せられたお便りの一部をご紹介します
| こんにちは。 この度、禁煙呼吸法のビデオを購入させていただいたSと申します。
届いた日から毎日、真剣にその日の呼吸法を学んでいきました。 たばこをどうしても絶対やめたい、というような強い気持ちは実はなくて、本数を減らしたいな、と考えていました。
７日間が終わっても、毎朝いくつかの呼吸法を行っていました。 買いおきタバコがなくなったある時・・・いらないやあ〜別に、と思ったのです。そしてタバコを、吸っても吸わなくてもいいや、という気持ちになりました。それと、夫はタバコを吸うのですが、その煙や、においがとても嫌悪感を感じる様になり、それ以来夫には換気扇の前で吸ってもらう様にしています・・＾−＾ 以前は250円のタバコを一日一箱購入していたのですが、タバコ代が浮いて、なにを買おうかな〜 いやっほーう！！ この”禁煙呼吸法”のビデオに出会えたことを心から感謝しております。有り難うございました！！ （A.S.さん 東京） |
| 前略。 先日は『ヒマラヤの呼吸』を直子さん経由で届けて頂き、ありがとうございました。実は、その前に直子さんの本をお借りして、冗談半分（ゴメン！）と呼吸法をやりたい気持ち半分で、読み出したのですが、１日目で煙草の量が 1/3、2日目でもう体がイヤがっていました。私は止める気持ちもなくて、未だに煙草を吸いたいとは思うのですが、体調はよくなるわ、煙は臭いわと、アレアレ？これは、体の方が先行してしまって吸えなくなっているのです。 ３５年あまりの愛煙家（！）としましては、冗談から出たかすみで、これからは、かすみを愛することになりそうです。 すごい！これはすごいよ！！アゼンとしています。まだ４日目ですが、精神力抜きの禁煙というのも困ったものです・・・？やっと呼吸法が、おもしろいと感じられるようになりました。大感謝です。ありがとう。 （S.I.さん 神戸） |
| ヒマラヤの風・・・禁煙本から、３５日目＋アルファーの第２弾報告です。 ・・・精神力なしというか、本当に禁煙しようと思って始めたことではなかったので、これは、きっと気持ちの方からリバウンドがくるぞ、くるぞ、と思っていたのですが、今のところ、それもなし。食事の後の一服がないと、これが又、正しい反応というか、眠たくなるのです。今まではすっかり忘れていた正しい生理反応というか、一服しなくなって、夜の安眠度もかなり増していることがわかります。 今までひょっとしたらずぅーっと覚醒剤やってた？なんて気分になってます。 無理しないでいつでも吸いたいときに吸えばいいと思っているのですが、吸わない快適の方がいつも勝となります。というわけで呼吸法の楽しさをありがとう。 （S.I.さん 神戸） |
| 過去14年間毎日１箱のペースでタバコを吸っていましたが、禁煙呼吸法を始めて（現在4日目）、タバコの量が半分に減りました。まだ、いつもの習慣で無意識にタバコに火をつけてしまいますが、タバコを吸うとノドがガラガラして咳が出るようになり、以前ほど美味しくなくなってきました。また、他の人がタバコを吸っていると「煙ってこんなに臭かったんだ」と感じるようになりました。体質が変わってきたのかな。呼吸法をした後のスッキリ爽快感が気持ちいいので、これなら続けられそうです。（K.A.さん 東京） |
| 呼吸法を始めて10日経ちますが、もう、たばこを吸いたいという気持ちが起こらなくなりました。呼吸法をすると、すっきりするので、イライラすることも少なくなり、精神的にも穏やかになりました。こんなことが、お金をかけずにできてしまうなんてスゴイですね！ポイントは2日目の呼吸法。私の場合、鼻が詰まっていて最初はうまくできなかったのですが、とりあえず7つの呼吸法をできる範囲でやったところ、鼻の通りがよくなり、2日目の呼吸法もできるようになりました。できてみると一番気持ちいい呼吸法かも。 肌にもハリ・透明感が出てきて、鏡をみるのも楽しみになりました。禁煙呼吸法の思わぬ効果にも感謝！（T.K.さん 横浜） |
| 先日、海に行ったときになにげなくビーチで禁煙呼吸法をしたところ、あまりの気持ちよさにやみつきになり、それ以来ずぅ〜っとハマってます（笑）。私はたばこを吸いませんが、禁煙呼吸法のおかげで、体調がよくなり、朝もスッキリ起きられるようになりました＼(^o^)／ （M.M.さん 東京） |
| 7日間でタバコが止められるわけがないだろう、と思いつつ始めた禁煙呼吸法でしたが、3日目で体質が変わり始めました。タバコを吸うとセキが出るようになったのです。「これはいったい何だ？」という興味で続けましたが、5日目でタバコを手放すことに成功しました。タバコがないと、手持ちぶさたではありますが、吸う必要がないので吸わない生活を楽しんでいます。ちなみに私は、喫煙歴18年、毎日2箱以上吸っていました。禁煙呼吸法のすばらしいところは、人や道具に頼らず、自分の力で体質改善ができることですね。自分の中からエネルギーがどんどん湧き出てくる実感があり、大変自信になりました。まさに呼吸法は一生の財産ですね。（H.F.さん 東京） |
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