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毎回好評の呼吸法研修。今回参加者の皆さんが最も期待していたのが初公開の 『劣悪な環境下で心身のバランスをコントロールする 呼吸法』です。 2001年という節目の年でなければおそらく公開しなかったであろう幻の技法とは・・・ |
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| ＜会場＞ 成瀬ヨーガグループ ＜講師＞ 成瀬雅春 ＜研修日程＞
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 ▲ 参加者の真摯なエネルギーにのせられ 最初からおいしい話が飛び出す |
※正しい呼吸法を覚えるには、 微妙な音の変化を少しずつ 調整していく必要があります。 それには、正しい音を実際に 聞き、徐々にその正しい音に 近づけていくのが最も近道です。 ※正しい呼吸法が身につくと、 あらゆる出来事に対する コントロール能力がつき、 社会生活や人間関係が円滑に なります。 また、自己洞察力が 深まり 、 精神が安定するので、 悩みやイライラのない、 快適な 毎日が過ごせます。 ＜本日習った呼吸法＞ ★ナーディ・ショーダナ・ プラーナーヤーマ ★スカ・プールヴァカ・ プラーナーヤーマ ★ウッジャーイー・プラーナーヤーマ ★カパーラ・バーティ・クリヤー ★タンギング系 ★バストリカー・プラーナーヤーマ ★クリヤー・プラーナーヤーマ ★外的完全呼吸法 ★内的完全呼吸法 ★クンブメーラー・クリヤー |
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 ▲ 初公開技法まであと少し。 この呼吸法は、 お腹が出る、胸を開く、 肩を上げる・・・え〜と、次はなんだっけ？ |
 ▲ 初公開技法の名前は 「クンブメーラー・クリヤー」 |
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 ▲ 普段の呼吸の幅がこれくらいだとすると・・・ |
 ▲ 初公開技法を実践中。皆真剣に音を聞く |
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