ヨーガ刊行物（書籍・ビデオ・ＤＶＤ） -成瀬ヨーガグループ-

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成瀬ヨーガグループ関連の刊行物（書籍・ビデオ・ＤＶＤ等）をご紹介しています

ハタ・ヨーガ｜呼吸法｜瞑想法｜クンダリニー・ヨーガ｜空中浮揚｜ダイエト・美容・健康系 up!｜その他

ハタ・ヨーガ　　　

ソニー創業者井深大氏の推薦文　　　　　

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■よく分かるヨーガ【書籍】
	初級から上級まで、準備運動+全５８ポーズを収録。ヨーガで毒抜き（DETOX）して、心も体もスッキリ、きれいに！写真で見てよく分かる親切カンタン解説。出版日：2006年3月　　発行：グリーンキャット　　価格：1,470円（税込） ■詳細情報　　■Amazonでオンライン購入できます

■仕事力を10倍高めるヨーガトレーニング【書籍】
	瞑想法、呼吸法に続く３部作完結編。忙しい現代人のための手軽で効果抜群のヨーガ教本、ついに登場！健康な肉体と強靭な精神を得る具体的テクニックが満載！出版日：2004年8月　　発行：PHP研究所　　価格：1,200円（税込） ■詳細情報　　 ■Amazonでオンライン購入できます

■ハタ・ヨーガ【書籍】
	初心者、探求者、老若男女を問わず、健康回復・心身の美・シェイプアップ・精神修養を目指す人、無限の可能性を求める人のための完全実践マニュアル。出版日：2004年1月　　発行：BABジャパン　　価格：2,100円（税込） ■詳細情報　　■Amazonでオンライン購入できます

■ハタ・ヨーガ Exercise 【DVD&ビデオ】
	初心者にもわかりやすいハタ・ヨーガ入門編。6つの基本行法で心身のバランスを整え、究極のカラダを手に入れよう！出版日：2003年9月　　発行：BABジャパン　　収録時間：60分　　価格：4,725円 ■詳細情報　　■Amazonでオンライン購入できます　ビデオ　　 DVD

■ハタ・ヨーガ Advance 【DVD&ビデオ】
	7つのテーマで完成度アップ！具体的なチェックの仕方等、ハタ・ヨーガ上達の秘訣をわかりやすく伝授。ヨーガを極めたい人に！出版日：2004年5月　　発行：BABジャパン　　収録時間：58分　　価格：4,725円 ■詳細情報　　■Amazonでオンライン購入できます　ビデオ　　 DVD

■実践ハタ・ヨーガ上巻 【書籍】
ビギナーから探求者までのハタ・ヨーガ実践書。全ポーズ写真解説付き。

出版日：1996年10月　　発行：出帆新社　　価格：2,000円　　詳細情報
■完売しました　新編集の「ハタ・ヨーガ」はこちら

■実践ハタ・ヨーガ下巻【書籍】
	ビギナーから探求者までのハタ・ヨーガ実践書。全ポーズ写真解説つき。オリジナル・ポーズも掲載しています。出版日：1999年6月　　発行：出帆新社　　本体価格：2,500円 ■詳細情報

■ハタ・ヨーガ 【書籍】
ビギナーから探求者までのハタ・ヨーガ実践書。全ポーズ写真解説付き。

出版日：1994年7月　　発行：出帆新社　　価格：7,000円
■完売しました　新編集の「ハタ・ヨーガ」はこちら

ダイエット・美容・健康系

■リフレッシュ・ヨーガ【書籍】
	生命力を高め、健康の基本となる呼吸法から、美容効果抜群のヨーガ・ポーズまでを、カラー写真と付属のDVDで詳しく丁寧に解説。呼吸法Ｑ＆Ａ、ヨーガ用語の解説も収録。出版日：2008年4月　　発行：日本文芸社　　価格：1,365円（税込） ■詳細情報　　■Amazonでオンライン購入できます

■ベッドの上でもできる実用介護ヨーガ【書籍】
	ベッドで寝たままから、リハビリ中、健康維持を目的とした方まで、誰もが自分の運動能力に合わせて始められる、簡単ヨーガ。出版日：2007年6月　　発行：中央アート出版社　　価格：1,575円（税込） ■詳細情報　　■Amazonでオンライン購入できます

■ピュア・ヨーガ - 心と身体をキレイにする - 【書籍+ＤＶＤ】
	基本ポーズから、ダイエット・美容のためのヨーガ、心を豊かにするヨーガまでを、カラー写真と付属DVDで詳しく解説。ポーズを組み合わせた、目的別完全プログラムも紹介。出版日：2006年4月　　発行：日本文芸社　　価格：1,365円（税込） ■詳細情報　　■Amazonでオンライン購入できます

■キレイをつくるらくちんヨーガ - 5分でできるヨーガシリーズ第1巻 - 【書籍】

心身のバランスを整え、シェイプアップや美しくなるためのポーズ・呼吸法・瞑想法等を豊富なイラストでわかりやすく解説。メリハリボディと真の美しさを手に入れましょう！

出版日：2005年7月　　発行：中央アート出版　　価格：1,029円（税込）
■詳細情報　　■Amazonでオンライン購入できます

■50歳からはじめるらくちんヨーガ - 5分でできるヨーガシリーズ第2巻 - 【書籍】
	心身のバランスを整え、加齢によるさまざまな症状をやわらげるポーズや呼吸法・瞑想法をわかりやすく解説。体が硬くても大丈夫。簡単ポーズで若々しく健康な毎日を！出版日：2005年7月　　発行：中央アート出版　　価格：1,029円（税込） ■詳細情報　　■Amazonでオンライン購入できます

■オフィスでもできるらくちんヨーガ - 5分でできるヨーガシリーズ第3巻 - 【書籍】

目や肩、足腰が疲れたときに座ったままできる簡単ポーズから、家でするリラックスポーズまで。心身の健康プラス集中力、直観力、精神力、判断力、胆力、生命力も強化。

出版日：2005年9月　　発行：中央アート出版　　価格：1,029円（税込）
■詳細情報　　■ Amazonでオンライン購入できます

■からだのお悩み解決！らくちんヨーガ - 5分でできるヨーガシリーズ第4巻 - 【書籍】
	気になる症状を解消し、さらに自然治癒力を高め、根本的な体質改善と精神の安定をうながす、さまざまな方法を、豊富なイラストでわかりやすく解説。　出版日：2005年9月　　発行：中央アート出版　　価格：1,029円（税込） ■詳細情報　　■ Amazonでオンライン購入できます

■仕事力をＵＰする！らくちんヨーガ - 5分でできるヨーガシリーズ第5巻 - 【書籍】

健康になるだけでなく、集中力や直観力、洞察力を身につけ、ストレスを解消し、発想を豊かにする、さまざまな方法を伝授。忙しい人こそ、らくちんヨーガで自己管理を！

出版日：2005年12月　　発行：中央アート出版　　価格：1,029円（税込）
■詳細情報　　■ Amazonでオンライン購入できます　

■ふたりではじめるらくちんヨーガ - 5分でできるヨーガシリーズ第6巻 - 【書籍】

恋人同士で、ご夫婦で、よい関係を長く続けたいと願うすべての人に贈る、ふたりでできるポーズが満載。楽しみながら健康になり、より深い愛情や信頼も育んでいきましょう。

出版日：2005年12月　　発行：中央アート出版　　価格：1,029円（税込）
■詳細情報　　■ Amazonでオンライン購入できます

■ダイエット・ヨーガ Classic 【DVD&ビデオ・書籍】

基本ポーズから呼吸法までをやさしくレクチャー。伝統ヨーガでリラクゼーション・シェイプアップ！心も体もキレイに！

出版日：2004年5月　　発行：BABジャパン
【DVD&ビデオ】価格：4,725円（税込）　　【書籍】価格：1,470円（税込）
■詳細情報　　■Amazonでオンライン購入できます

　DVD　 VHS　書籍

呼吸法

■禁煙ヨーガ呼吸【書籍】
	1日数分間「ヨーガ呼吸法」を7日間するだけ。体質が変わり、いつのまにかタバコが吸いたくなくなる驚異のメソッドを伝授。携帯に便利なカード付き。出版日：2005年7月　　発行：ゴマブックス　　価格：1,260円（税込） ■詳細情報　　　■Amazonでオンライン購入できます

■呼吸法の極意ゆっくり吐くこと【書籍】
	基礎から極意まで、ナルセ・メソッド・プラーナーヤーマの真髄を一挙公開！出版日：2005年1月　　発行：BABジャパン　　価格：1,680円（税込） ■詳細情報　　■Amazonでオンライン購入できます

■ヨーガ呼吸法　第1巻 【DVD&ビデオ】

根源的生命エネルギーをコントロールするヨーガ呼吸法を2巻に渡り丁寧に解説。第1巻は、あらゆる呼吸法の核となる「6つの行法」を指導・実践する。

出版日：2004年12月　　発行：BABジャパン　　収録時間：51分　　価格：4,500円
■詳細情報　　■楽天市場でオンライン購入できます（特別セット価格あり）

■ヨーガ呼吸法　第2巻 【DVD&ビデオ】

根源的生命エネルギーをコントロールするヨーガ呼吸法を2巻に渡り丁寧に解説。第2巻は、体内を精妙に制御する「高度な上級的行法」を指導・実践する。

出版日：2004年12月　　発行：BABジャパン　　収録時間：47分　　価格：4,500円
■詳細情報　　■楽天市場でオンライン購入できます（特別セット価格あり）

■仕事力を10倍高める呼吸法トレーニング【書籍】
	緊張を抑え、気持ちを落ち着かせる。集中力を高め、精神力を強化する・・・。ビジネスに限らず、普段の生活でも役に立つ息の吐き方、吸い方、止め方を具体的に解説！出版日：2004年5月　　発行：PHP研究所　　価格：1,200円（税込） ■詳細情報　　 ■Amazonでオンライン購入できます

■タバコは気持ち良くやめられる！禁煙呼吸法【ビデオ】
	ビデオの誘導にそって7日間ヨーガ呼吸法をするだけで、いつのまにかタバコがまずく感じられる！我慢しないで楽にタバコを手放し、心身ともに健康になりましょう！出版日：2002年9月　　発行：キュアー　　価格：4,800円（税込） ■詳細情報　　■禁煙呼吸法体験談

■禁煙呼吸法【書籍】
	禁煙ではなく「ヨーガ呼吸法」を7日間するだけ！血液が浄化され、生命力が高まり、喫煙の元が消える！我慢しないで楽にタバコを手放しましょう。出版日：2002年6月　　発行：ゴマブックス　　価格：1,365円 ■詳細情報　　■禁煙呼吸法体験談　　■Amazonで購入できます

■呼吸法の極意 【書籍】
基礎から空中浮揚に必須の呼吸法までナルセ・メソッド・プラーナーヤーマの極意を公開

出版日：1992年11月　　発行：出帆新社　　価格：2,500円　　　
■詳細情報　　■完売しました　復刻版はこちら

瞑想法

■瞑想法の極意で開く精神世界の扉【書籍】
	「瞑想」「悟り」「解脱」を完全網羅。長年のヒマラヤ修行から編み出された「系観瞑想法」も初公開！巻末には、成瀬雅春 X 角川春樹　特別対談を収録。出版日：2007年6月　　発行：BABジャパン　　価格：1,680円（税込） ■詳細情報　　■Amazonでオンライン購入できます

■仕事力を10倍高める瞑想トレーニング【書籍】　韓国でも絶賛発売中！
	たった5分の積み重ねで集中力・洞察力・精神力・生命力がみるみる高まる！試したその日から効果が現れる数々の実用的訓練法を伝授。出版日：2003年7月　　発行：PHP研究所　　価格：1,200円（税込） ■詳細情報　　■Amazonでオンライン購入できます

■5分でできるスッキリ瞑想法【書籍】
	イライラ・ストレスがスーッと消える。電車の中、会議中・・・いつでも、どこでもできるカンタン瞑想法の極意。出版日：2002年7月　　発行：日本実業出版社　　価格：1,260円 ■詳細情報　　■Amazonでオンライン購入できます

■瞑想法の極意【書籍】
	真の瞑想は「限りなき純粋状態」へ向かう。瞑想を確実に身につけるための実践極意書出版日：1995年9月　　発行：出帆新社　　価格：2,500円（税込）　　 ■詳細情報

クンダリニー・ヨーガ

■クンダリニー・ヨーガ【書籍】
	世界初のクンダリニー覚醒秘法（シャクティ・チャーラニー・ムドラー）の極意書。「クンダリニー覚醒」を本気で目指す人のための実践マニュアル。レベルチャート付。出版日：2003年9月　　発行：BABジャパン　　価格：2,100円（税込） ■詳細情報　　■Amazonでオンライン購入できます

■クンダリニー・ヨーガ 【書籍】
世界初のクンダリニー覚醒秘法（シャクティ・チャーラニー・ムドラー）の極意書。レベルチャート付。

出版日：1997年11月　　発行：出帆新社　　価格：2,800円
■完売しました 「復刻版」はこちら

空中浮揚

■空中浮揚 【書籍】
人間はついに重力を超えた。地上２メートルの空中浮揚はいかにして可能になったか。

出版日：1992年1月　　発行：出帆新社　　価格：2,000円
■完売しました 「電子書籍版」はこちら

その他

■シャンバラからの伝言 【書籍】

1993年発行「実践・魂を磨く」を大幅に加筆修正したもの。魂の修行と宇宙の真理を明快に解きつつ、シャンバラ・チャネルや五感を磨くさまざまな訓練法を紹介した実践極意書。

出版日：2008年3月　　発行：中央アート出版　　価格：1,680円（税込）
■詳細情報　　　■Amazonでオンライン購入できます

■実践・魂を磨く【書籍】
	「シャンバラ」とは何か。「宇宙の真理」とは？シャンバラとのコンタクトを交えながら魂の修行を説く。出版日：1993年7月　　発行：出帆新社　　価格：1,529円（税込） ■完売しました　　■詳細情報

■ヒマラヤ修行－太古の風と想い－【ＤＶＤ】
	1999年から毎年続けられている「ヒマラヤ修行」の動画映像を初公開。標高4000m、ガンジス河源流の聖地ゴームクでの修行を感じられる驚異的な映像が満載です。出版日：2008年1月　　発行：キュアー　　価格：3,500円（税込）　　出演：成瀬雅春（アーカーシャ・ギリ）　　■詳細情報

■人はいかに癒されるか－自分のなかの「青い鳥」を見つける智慧 【書籍】

座禅、ヨーガ、気功、音楽療法…癒しの現場で活躍する著者たちが語る「自ら気づき自ら癒す」ヒント。『気づきが癒しをもたらす「ヨーガ」』と題して成瀬雅春が寄稿しています。

出版日：1993年7月　　発行：風雲舎　　価格：1,575円（税込）　　著者：天外伺朗
■Amazonでオンライン購入できます